365 aktier
vi har lige købt en skibåd…kræver det, at jeg går tilbage til gymnastiksalen?! Ja, jeg skal….Ja, Jeg kan godt lide at træne. Så hvad er problemet? –>udsættelse og koldt vejr {Gotta Love Indiana!} indtil sidste uge! #længstvinter # thanksindiananot
bare så du ved…jeg giver ikke op chokolade! Jeg spiser sundt, {det meste af tiden} men jeg skal have mine godbidder, og det er min beslutning! Og jeg holder mig til det. I know…my opløsning klipper rigtigt? Jeg har tendens til at gøre det modsatte af, hvad jeg skal gøre, Jeg er sådan en oprør!
så hvis du ikke er bekendt med PB2 pulveriseret jordnøddesmør, her er smack-ned. PB2 er lavet med jordnødder af høj kvalitet, der er langsomt ristet og presset for at fjerne over 90% af fedtet og olien, hvilket resulterer i et jordnøddepulver. Alle naturlige uden kunstige sødestoffer eller konserveringsmidler. Samme konsistens som fuldfedt jordnøddesmør med al den ristede jordnøddesmag, men med mere end 85% mindre fedtkalorier.
det er tid! ChocolaTess Trivia Tid! —- > kan du gætte, hvor mange kalorier PB2 har i 2 spiseskefulde sammenlignet med jordnøddesmør?
- 180 kalorier = 2 spsk jordnøddesmør
- 53 kalorier = 2 spsk PB2
temmelig imponerende….(og yum!)
øjeblikkelig jordnøddesmør –> Bland 2 spsk PB2 med 1 spsk vand og rør, indtil det er glat! Det er også vidunderligt til bagning enten rekonstitueret eller som et pulver. Meget alsidig, og du kan komme med dine egne kreationer, hvis du ønsker det.
chokoladeelskere {som mig} vil elske chokolade PB2. Det er den samme store PB2, men med lige nok chokolade til at gøre det til en lækker, skyldfri spredning.
denne proteindrik er virkelig velsmagende, og den smager ikke funky! Major kan ikke lide, når du blander en proteindrink, og den smager uudholdeligt grim! Jeg kender faktisk folk, der gør det –> min mand. Jeg tror, de kan lide straf eller noget?
dette er en stor smoothie til din post-træning. Ekstra protein er nødvendigt for at opbygge og opretholde muskelmasse. Hvis du er vegetar, er mange gange at få nok protein i din kost en udfordring. Denne smoothie er en fantastisk måde at øge dit proteinindtag på. Her er opskriften-Nyd!!
jordnøddesmør {PB2} Bananprotein Smoothie
Kim Lange
en lækker, sund smoothie fuldt fyldt med jordnøddesmør, banan, græsk yoghurt, mandelmælk, honning og masser af protein!
5 fra 1 stemme
Samlet Tid 2 minutter
kalorier
ingredienser
- 2 heaping spiseskefulde eller lille scoop af PB2 proteinpulver eller 2 spiseskefulde glat jordnøddesmør
- 1 moden banan frosset eller frisk-hvis du bruger frisk-tilsæt isterninger for sikker
- 1/2 kop mandelmælk eller vanille
- 1/2 kop Chobani almindelig fedtfri græsk yoghurt
- 1 spsk ren honning valgfri
- 3-4 isterninger valgfri,
instruktioner
-
tilsæt alle ingredienserne til din smoothie blender og blend på lav til medium effekt indtil glat. Server straks og nyd!!
prøvede denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!
365 aktier
