Boisson Protéinée à la Banane au Beurre d’Arachide {PB2}

Nous venons d’acheter un bateau de ski… est-ce que cela nécessite que je retourne au gymnase?! Oui, j’en ai besoin ….Oui, j’aime m’entraîner. Alors quel est le problème? Proc> Procrastination et temps froid {J’adore Indiana!} jusqu’à la semaine dernière ! #longestwinterever #merciindiananot

Juste pour que tu sachesIje n’abandonne pas le chocolat! Je mange sainement, {la plupart du temps} mais je dois avoir mes friandises et c’est ma résolution! Et je m’y tiens. I know…my résolution rocks droite? J’ai tendance à faire le contraire de ce que je suis censé faire, je suis tellement rebelle!

Donc, si vous n’êtes pas familier avec le beurre d’arachide en poudre PB2, voici le smack-down. Le PB2 est fabriqué avec des arachides de première qualité qui sont rôties lentement et pressées pour éliminer plus de 90% de la graisse et de l’huile, ce qui donne une poudre d’arachide. Tout naturel sans édulcorants artificiels ni conservateurs. Même consistance que le beurre d’arachide complet avec toute la saveur d’arachide rôtie, mais avec plus de 85% moins de calories grasses.

Il est temps! Le Temps des anecdotes ChocolaTess! —- > Pouvez-vous deviner combien de calories PB2 a dans 2 cuillères à soupe par rapport au beurre d’arachide?

• 180 calories = 2 cuillères à soupe de beurre d’arachide
• 53 calories = 2 cuillères à soupe de PB2

Assez impressionnant….(et miam!)

Beurre d’arachide instantané

Les amateurs de chocolat {comme moi} vont adorer le chocolat PB2. C’est le même grand PB2, mais avec juste assez de chocolat pour en faire une pâte à tartiner délicieuse et sans culpabilité.

Cette boisson protéinée est vraiment savoureuse et n’a pas un goût funky! Une aversion majeure lorsque vous mélangez une boisson protéinée et qu’elle a un goût insupportablement méchant! En fait, je connais des gens qui font ça

C’est un excellent smoothie pour votre post-entraînement. Des protéines supplémentaires sont nécessaires à la construction et au maintien de la masse musculaire. Si vous êtes végétarien, il est souvent difficile d’avoir suffisamment de protéines dans votre alimentation. Ce smoothie est un excellent moyen d’augmenter votre apport en protéines. Voici la recette – Profitez-en!!

Smoothie aux protéines de banane au beurre d’arachide {PB2}

Kim Lange

Un smoothie délicieux et sain entièrement chargé de beurre d’arachide, de banane, de yogourt grec, de lait d’amande, de miel et de beaucoup de protéines!

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Durée totale 2 minutes

Calories

Ingrédients

• 2 des cuillères à soupe ou une petite cuillère de poudre de protéine PB2 ou 2 cuillères à soupe de Beurre d’arachide lisse
• 1 banane mûre congelée ou fraîche – si elle est fraîche – ajouter des glaçons à coup sûr
• 1/2 tasse de lait d’amande ou de vanille
• 1/2 tasse de yogourt grec nature non gras Chobani
• 1 cuillère à soupe de miel pur en option
• 3-4 glaçons en option,

Instructions

• Ajouter tous les ingrédients dans votre mélangeur à smoothies et mélanger à faible à moyenne puissance jusqu’à consistance lisse. Servez immédiatement et dégustez!!

Vous avez essayé cette recette?Faites-nous savoir comment c’était!