VEGAN MIELE-SENAPE IN PERFETTO ARROSTO INSALATA DI VERDURE

Questa ricetta insalata di verdure arrosto con vegan miele-senape spogliatoio è facile, nutriente e perfetto per questa stagione.

Sono follemente innamorato di questo condimento vegano al miele e senape si sposa perfettamente con tutto e rende questa insalata INCREDIBILE. E ‘ molto facile da preparare e mantiene in frigo per più di una settimana! Perfetto giusto?

Puoi preparare questa insalata con senape vegana al miele condita con qualsiasi grano o verdura arrostita che ti piace; Sento solo che questa combinazione è bella nella presentazione e deliziosa nel sapore.

Wait…do conosci farro?

Che cos’è il farro?

Il farro è un grano antico ricco di proteine e fibre. Ho un sapore di nocciola, consistenza gommosa, è molto versatile ed è decisamente delizioso.

E sì, a causa del sapore di nocciola e della consistenza gommosa del farro, questa è una combinazione perfetta per la consistenza morbida e il sapore dolce delle patate dolci. E la croccantezza della cipolla rossa arrostita, delle nocciole e del condimento rendono questa insalata un’ENORME BOMBA AROMATICA!

E probabilmente non ti senti in vena di un’insalata durante il clima più fresco… ma questo è perfetto per l’autunno e l’inverno. E ‘ così buono e facile da mangiare si può anche mangiare caldo.

Il cavolo e il cavolo rosso appassiranno un po ‘ dopo aver messo sopra il farro caldo e le verdure arrostite, non preoccuparti. Il cavolo è un verde più robusto, quindi non sarà pastoso e completamente appassito. La texture sarà perfetta e ti prometto che lo amerai ancora.

consigli, trucchi & altre ricette

• Puoi raddoppiare o triplicare la medicazione. Conservalo in frigo e aggiungilo a tutto ciò che senti ha bisogno di un tocco in più di YUMMINESS.
• Quando si arrostiscono le patate dolci o qualsiasi verdura, tagliarle in dimensioni simili in modo che possano essere pronte allo stesso tempo.
• Se hai verdure che arrostiscono in momenti diversi, diciamo che asparagi e patate usano due diverse teglie (link di affiliazione) o dividono una grande a metà. In questo modo tu e togli dal forno le verdure cotte e rimetti in forno quelle che non sono fatte.
• Uso le nocciole perché sono un fan totale delle noci e amo cambiarle qui. Puoi usare noci, noci pecan, pinnuts, qualunque cosa tu abbia in mano.
• Ecco altre delle mie ricette preferite: insalata Caesar a base vegetale, la migliore insalata di cavolo, patate dolci arrostite con mix di spezie fatte in casa latina, insalata di taco, fagiolini al forno con aioli falsi.

Quindi ecco la ricetta per questo delizioso

MIELE VEGANO-SENAPE IN PERFETTA INSALATA DI VERDURE ARROSTO

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Insalata autunnale con condimento” miele-senape ”

Questa ricetta di insalata autunnale con condimento vegano di miele-senape è facile, nutriente e perfetta per questa stagione.

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Tempo di Preparazione 15 minuti

Tempo di cottura 35 minuti

Tempo Totale di 50 minuti

Corso di Insalata

la Cucina Americana

Dosi per 6 persone

Calorie 501 kcal

Ingredienti 1x2x3x

Medicazione

• 1 cucchiaio di senape di Digione
• 2 cucchiai di sciroppo d’acero
• 2 cucchiai di aceto di riso o di vino bianco
• 4 cucchiai di olio Extra vergine di oliva o di acqua
• sale e pepe a piacere

Farro

• 1 tazza di farro crudo è possibile utilizzare il riso o altri cereali
• 3 tazze di acqua
• pizzico di sale

verdure Arrosto

• 1 cucchiaio di gusto neutro, olio io uso avocado
• 2 1/2 tazze di cubetti di patata dolce
• 1 media cipolla rossa a fette

Insalata

• 4 manciate di verdure o cavolo viola a fette
• 1/4 di tazza di nocciole tostate e tritate grossolanamente

Istruzioni

Verdure arrosto

• Preriscaldare il forno a 400ºF.
• Distribuire le patate dolci a dadini e la cipolla affettata su una padella. Condire con olio d’oliva, aggiungere un pizzico di sale e pepe a piacere. Disporre in un unico strato e arrostire per circa 35-40 min o fino a cottura e doratura.

Insalata di farro

• Far bollire il farro in tre tazze d’acqua con un pizzico di sale per 15-20 minuti. Quando il farro è cotto, scolare il liquido in eccesso e metterlo da parte.

Medicazione

• Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola, assaggiare il condimento, regolare se necessario e mettere da parte.

Insalata

• Per assemblare l’insalata di impostare un letto di verdure su un piatto da portata, quindi aggiungere uno strato di farro o di grano che si sta utilizzando, quindi le verdure arrosto aggiungere le nocciole e finire con il “miele-senape” condimento.

Nutrizione

Calorie: 501kcalCarbohydrates: 85gProtein: 13gFat: 16gsaturated Fat: 2gSodium: 221mgPotassium: 1715mgFiber: 19gSugar: 29gVitamin A: 14104IUVitamin C: 322mgCalcium: 299mgIron: 6 mg

Parola chiave Autunno insalata, vegan miele senape

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informazioni

Le informazioni nutrizionali di questa ricetta sono solo una stima, l’accuratezza per qualsiasi ricetta su questo sito non è garantita.

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