강박증 연구소의 가을 개월 동안,우리는 종종 학교의 스트레스없이 여름에 쉽게 대처할 수있는 다양한 형태의 강박증으로 어려움을 겪고있는 대학이나 학교에 다시 간 환자들을 봅니다. 종종 오해되는 문제 중 하나는 학문적 완벽주의로,이는 매우 비참하고 시간이 많이 걸릴 수 있으며 학업 성적이 좋지 않고 학교 전체의 성공 부족으로 이어질 수 있습니다.
이러한 기준에 대한 엄격하고 유연하지 않은 접근과 결합 된 매우 높은 기준을 특징으로하는 완벽주의는 인구의 많은 부분에 영향을 미치는 만연한 현상이다. 한 연구에 따르면 모든 대학생의 거의 4 분의 1 이 완벽주의로 인해 심각한 고통을 경험합니다. 강 박 장애(강 박 장애)의 범위 내에서 현존하는 문학의 많은 완벽 주의 건강 한 컨트롤에 비해 강 박 장애를 가진 사람들 사이에서 더 널리 퍼진 이며 강 박 장애의 프레 젠 테이 션에 기본 역할을 재생할 수 있습니다 보여줍니다. 강박 인식 실무 그룹은 강박 장애의 개발 및 유지 보수의 핵심 구성 요소로 완벽주의를 확인했습니다. 추가 연구에 따르면 완벽주의는 하나의 부정적인 개념으로 존재하는 것이 아니라 다차원 적 현상으로 존재합니다. 즉,완벽주의는 건강하거나 건강에 해로울 수 있습니다.
하나는 단순히 높은 기준에 대한 노력으로 건강한 완벽주의를 경험할 수 있습니다. 이 노력은 목표를 달성 할 때 또는 자신의 능력을 최대한 발휘했다고 느낄 때 만족감을 느끼면서 목표를 달성하기위한 동기 부여가 될 수 있습니다. 이러한 높은 기준은 높은 자부심,높은 평점 점수 및 낮은 우울증 등급과 관련이 있습니다. 그러나 건강에 해로운 완벽주의(지나치게 중요한 성능 평가와 함께 상당히 높은 기준)는 강박 장애 내에서 더 널리 퍼진 것으로 보입니다. 실수를 저지르는 것에 대한 두려움 때문에 수업을 위해 종이를 쓸 때 마비되거나,앞으로 나아 가기 전에”바로”느낄 때까지 의식을 반복하거나,완벽한 문장을 얻기 위해 여러 번 텍스트 줄을 다시 쓸 때 마비된다는 것을 알 수 있습니다. 높은 기준에 대한 이러한 엄격하고 유연하지 않은 접근 방식은 우울증,낮은 자부심 및 평점 점수,일반적으로 낮은 삶의 질과 밀접한 관련이 있습니다. 완벽주의는 치료에 들어가는 주요 불만 또는 치료에 대한 장벽으로 나타날 수있는 기본 과정으로 제시 될 수 있습니다. 자신의 높은 기준을 충족시키지 못할 때 발생하는 강렬한 불안과 기타 불편 함 때문에 엄격한”모두 또는 아무것도”접근 방식이 일반적입니다. 많은 사람들이 몇 일 늦게(또는 전혀)포인트 공제에 대 한 할당에서 설정 보다 그들의 눈에 마크의 짧은 떨어질 수 있는 종이로 마감일을 충족 기꺼이 수 있습니다. 또한 행동을 완벽하게 수행하려고 할 때 발생하는 심각한 고통을 피하기 위해 샤워 및 기타 위생 관행을 포기하도록 선택할 수 있습니다.”옥디에서 완벽주의에 대한 치료는인지 유연성을 높이기위한 시도로 높은 기준에 대한이 엄격한 접근 방식을 목표로합니다.
완벽주의에 대한 현재의 연구는 표준 자체가 아닌인지 적 유연성을 목표로하는 개입이 유익한 결과를 가져올 수 있음을 시사한다. 강 박 증에서 샘플 내에서 참가자 강성/경직성 치료의 끝에 개선을 보였다. 이러한 변화는 강 박 증 증상 심각도,우울증 점수,그리고 삶의 일반적인 품질의 개선과 관련 된. 또한,참가자의 높은 기준은 치료 전반에 걸쳐 변경되지 않은 것으로 나타났습니다. 이 데이터는 건강에 해로운 완벽주의를 효과적으로 치료하기 위해 표준 변경에 초점을 맞추기보다는 높은 기준과의 관계(예:마크에 미치지 못할 때 반응하는 방식)에 집중하는 것이 더 유익 할 수 있음을 시사합니다. 대단히 높은 기준을 갖는 것은 항상 문제가되지 않을 수 있습니다;그것은 개선이 필요할 수 있습니다 그 높은 기준과의 관계입니다.
