în lunile de toamnă la Institutul toc, vedem adesea pacienți care au plecat la facultate sau s-au întors la școală luptându-se cu diferite forme de toc, care ar fi putut fi mai ușor de făcut față în timpul verii fără stresul școlii. O problemă adesea înțeleasă greșit este cea a perfecționismului academic, care poate fi extrem de dureros și consumator de timp, ducând la performanțe academice slabe și lipsă de succes în școală în general.
perfecționismul, caracterizat prin standarde extrem de ridicate, cuplate cu o abordare rigidă/inflexibilă a acestor standarde, este un fenomen agresiv care afectează o mare parte a populației. Un studiu sugerează că aproape un sfert din toți studenții se confruntă cu o suferință semnificativă din cauza perfecționismului. În sfera tulburării obsesiv-compulsive (toc), o mare parte din literatura existentă arată că perfecționismul este mai răspândit în rândul persoanelor cu toc în comparație cu controalele sănătoase și că poate juca un rol primordial în prezentarea toc. Grupul de lucru pentru cogniții obsesive Compulsive a identificat perfecționismul ca o componentă cheie în dezvoltarea și menținerea toc. Cercetările ulterioare sugerează că perfecționismul nu există ca un concept unic, negativ, ci ca un fenomen multidimensional. Pe scurt, perfecționismul poate fi sănătos sau nesănătos.
s-ar putea experimenta perfecționismul sănătos pur și simplu ca o luptă pentru standarde înalte. Această străduință poate servi drept motivație pentru atingerea obiectivelor, cu sentimente de satisfacție atunci când obiectivele sunt atinse sau când cineva simte că au îndeplinit cele mai bune abilități. Aceste standarde ridicate sunt asociate cu o stimă de sine mai mare, scoruri GPA mai mari și ratinguri mai mici ale depresiei. Cu toate acestea, perfecționismul nesănătos (standarde extrem de ridicate, cu o evaluare prea critică a performanței) pare să fie mai răspândit în toc. S-ar putea constata că sunt paralizați atunci când scriu o lucrare pentru curs din cauza fricii de a greși, de a repeta ritualuri până când se simt „corect” înainte de a merge mai departe sau de a rescrie o linie de text de mai multe ori pentru a încerca să obțină propoziția perfectă. Această abordare rigidă și inflexibilă a standardelor înalte este strâns asociată cu depresia, stima de sine scăzută și scorurile GPA și o calitate a vieții în general mai scăzută. Perfecționismul se poate prezenta ca principala plângere pentru care cineva intră în tratament sau ca un proces de bază care se poate manifesta ca o barieră în calea tratamentului. Din cauza anxietății intense și a altor disconforturi care apar atunci când cineva nu își îndeplinește propriul standard ridicat, o abordare rigidă „totul sau nimic” este comună. Mulți oameni pot fi mai dispuși să predea o sarcină cu câteva zile întârziere (sau deloc) pentru deduceri de puncte decât să îndeplinească un termen limită cu o hârtie care ar putea să nu depășească marca din ochii lor. În plus, s-ar putea alege să renunțe la duș și alte practici igienice pentru a evita suferința severă care apare atunci când încercați să efectuați acțiuni „perfect.”La OCDI, tratamentul pentru perfecționism vizează această abordare rigidă a standardelor înalte ca o încercare de a crește flexibilitatea cognitivă.
cercetările actuale privind perfecționismul sugerează că intervențiile care vizează flexibilitatea cognitivă, mai degrabă decât standardele în sine, pot avea rezultate benefice. În cadrul unui eșantion la OCDI, participanții au prezentat îmbunătățiri ale rigidității / inflexibilității la sfârșitul tratamentului. Aceste modificări au fost asociate cu îmbunătățiri ale severității simptomelor toc, scorurilor depresiei și calității generale a vieții. În plus, standardele ridicate ale participanților nu par să se schimbe pe tot parcursul tratamentului. Aceste date sugerează că, pentru a trata în mod eficient perfecționismul nesănătos, poate fi mai benefic să vă concentrați asupra relației cu standardele înalte (de exemplu, modul în care reacționați atunci când nu atingeți marca), mai degrabă decât să vă concentrați pe schimbarea standardelor. Având standarde extrem de ridicate nu poate fi întotdeauna problematică; este relația cu aceste standarde ridicate, care ar putea avea nevoie de îmbunătățiri.
