- FREE PRINTABLE: LOW CARB & KETO FOOD LIST!
- Hoe Maak Je Paleo-Ontbijtschotel (+Variaties!)
- kook de kalkoenworst.
- kook de aromaten.
- roerbak de groenten en kruiden.
- breng de groenten en het vlees over in een ovenschotel.
- giet geklopte eieren over alles heen.
- bakken.
- maak vooruit ontbijt stoofschotel met kalkoenworst
- hoe Paleo-ontbijtschotel in te vriezen
- hoe Paleo-ontbijtschotel voor het bakken invriezen
- Hoe wordt kalkoenworst – ontbijtschotel na het bakken ingevroren
- more low carb Turkey Recipes
- Tools To Make Turkey Sausage Breakfast Ovenschotel:
- kalkoen worst Paleo ontbijt braadpan Recept: speld het om te besparen voor later!
- lezer favoriete recepten
- recept kaart
- kalkoen worst Paleo ontbijt braadpan Recept
- Recept Video
- ingrediënten
- Instructies
- gemaakt? Laat een waardering achter!Instagram of in onze facebookgroep – ik zou het graag zien!
- Receptaantekeningen
- Video Over Hoe Paleo-Ontbijtschotel Te Maken:
- wil je wat morele steun of Recept hulp?
- voedingswaarde – informatie per portie
- wilt u dit recept opslaan?
- More Low Carb Resources
- Shop mijn must-Have Keto ingrediënten
FREE PRINTABLE: LOW CARB & KETO FOOD LIST!
voeg 200.000+ anderen toe om een gratis keto-voedsellijst te krijgen, plus wekelijkse keto-recepten!
haal het nu
dit bericht kan affiliate links bevatten, die helpen deze inhoud vrij te houden. (Volledige disclosure)
dit bericht wordt gesponsord door Jennie-O. alle meningen zijn mijn eigen en ik deel alleen producten waar ik persoonlijk van hou. Bedankt voor het ondersteunen van de merken die deze site mogelijk maken!
de Winter en de feestdagen zijn hier beide, en dat betekent warme comfort voedsel voor het ontbijt. Maar, het betekent niet dat je geen low carb ontbijt kunt hebben! Dit paleo ontbijt braadpan recept controleert alle dozen voor een familie weekend ontbijt, een vakantie maak vooruit ontbijt, en zowat alles daartussen… allemaal terwijl gezond te blijven en niet te proeven als het.
wie is er klaar om mijn nieuwe kalkoen worst ontbijt ovenschotel te proberen?!Ten eerste, kan ik u vertellen hoeveel ik geobsedeerd ben met het gebruik van Jennie-O All-Natural gemalen kalkoenworst in mijn paleo-ontbijtschotelrecepten? Hier zijn slechts een paar redenen waarom ik ben een enorme fan!
- het is super smaakvol, maar lichter op calorieën dan varkensvlees.
- het komt pre-gekruid, bespaart me tijd, zonder vreemde ingrediënten.
- het is allemaal natuurlijk, zonder kunstmatige conserveringsmiddelen.
- als ik een kalkoen worst ontbijt ovenschotel voor een publiek maak, hoef ik me geen zorgen te maken dat sommige mensen geen varkensvlees willen eten.
- mijn kinderen geven de voorkeur aan kalkoenworst boven varkensvlees. Genoeg gezegd! 😉
- het komt in een handige 1 lb grootte, precies de juiste hoeveelheid voor dit recept.
- kalkoenworst slaat lange tijd op in de koelkast en nog langer in de vriezer, zodat ik het altijd bij me heb wanneer ik het nodig heb.
met alle verschillende manieren waarop je een paleo-ontbijtschotel recept kunt maken, beloof ik dat zelfs mensen die niet koolhydraatarm, paleo-of zuivelvrij zijn, niet het gevoel zullen hebben dat ze iets missen. Ik ben het delen van degene die ik heb gemaakt op het recept kaart hieronder, maar controleer ook het algemene proces in de volgende sectie voor manieren waarop u het kunt aanpassen.
Hoe Maak Je Paleo-Ontbijtschotel (+Variaties!)
het maakt niet uit wat u graag in uw kalkoen worst ontbijt ovenschotel, het proces is vrijwel hetzelfde. Hier zijn de algemene stappen, en u kunt eenvoudig de ingrediënten aanpassen als u wilt:
kook de kalkoenworst.
zorg ervoor dat u een hogere temperatuur gebruikt, zodat het bruin wordt en vocht verdampt. Je kunt het uitlekken als het nodig is, maar ik gebruik meestal een temperatuur die hoog genoeg is om vocht te verdampen. En, Turkije is vrij mager om te beginnen. Zet opzij.
kook de aromaten.
u kunt uien, lente-uitjes, sjalotten en prei gebruiken. Je kunt zelfs wat kruiden toevoegen op dit punt. Wist je dat sommige kruiden smaakvoller kunnen worden als je ze kookt? Je kunt hier ook de knoflook koken, maar ik deed het samen met de kalkoen in de vorige stap.
roerbak de groenten en kruiden.
ik gebruikte bloemkool, rode pepers, rozemarijn en tijm. Voel je vrij om andere low carb groenten te gebruiken – check de low carb food lijst voor ideeën! Zorg ervoor dat je alleen groenten kookt die bestand zijn tegen hitte, zoals rozemarijn en tijm. Zachtere kruiden, zoals basilicum, kunnen het beste vers worden toegevoegd zonder te koken.
breng de groenten en het vlees over in een ovenschotel.
u kunt ze eerst samen roeren, of niet.
giet geklopte eieren over alles heen.
ik heb de eieren gemengd met kokosroom en zout voor een fluffier eindresultaat. Als je niet zuivelvrij bent, werkt zware crème ook. Ongezoete amandelmelk is een ander alternatief, maar zal niet zo rijk zijn.
bakken.
u zult weten dat het gedaan is wanneer een gestoken mes er schoon uit komt.
de top zal ook mooi en goudkleurig zijn …
maak vooruit ontbijt stoofschotel met kalkoenworst
als u op zoek bent naar een paleo ontbijt stoofschotel die u vooruit maakt, werkt deze geweldig. U kunt het maken tussen 1 en 3 dagen van tevoren.
om het van tevoren te maken, zet u de braadpan gewoon in elkaar, maar bak deze niet. Bedek het en bewaar in de koelkast.
als u klaar bent om het op te dienen, haal het eruit en laat het op kamertemperatuur komen. Bak het dan zoals voorgeschreven. Als je haast hebt kun je het overslaan om het op kamertemperatuur te brengen, maar het zal langer duren om te bakken en net iets minder pluizig zijn.
hoe Paleo-ontbijtschotel in te vriezen
net als elke andere keto-ontbijtschotel met weinig koolhydraten, kunt u deze voor of na het bakken invriezen.
hoe Paleo-ontbijtschotel voor het bakken invriezen
om de paleo-ontbijtschotel voor het bakken te invriezen, zou u hetzelfde doen alsof u hem een paar dagen van tevoren aan het maken was. Zet alles in elkaar, maar bak het niet. Bedek de braadpan schotel stevig met plastic wrap, wikkel dan met folie over het en bevriezen.
wanneer u de kalkoen worst ontbijt ovenschotel wilt bakken, laat het ‘ s nachts ontdooien in de koelkast. Net als de make ahead-versie, laat het voor het bakken 30 minuten op kamertemperatuur zitten.
Hoe wordt kalkoenworst – ontbijtschotel na het bakken ingevroren
als u een snellere voorbereiding wilt of restjes wilt bewaren, kunt u ook na het bakken kalkoenworst-ontbijtschotel invriezen.
bak de paleo – ontbijtschotel zoals aangegeven op de receptenkaart. Het is vooral belangrijk dat het helemaal gaar is, omdat het invriezen van halfrauwe eieren daarna een vreselijke textuur zal hebben.
laat de gebakken braadpan volledig afkoelen. Bedek het vervolgens met plastic en folie en bevries.
snijd het in afzonderlijke stukken als u porties uit de vriezer wilt kunnen verwijderen. Wikkel die apart als je deze route gaat.Ontdooi de bevroren paleo-ontbijtschotel ‘ s nachts in de koelkast. Indien mogelijk, uitpakken na een paar uur en alleen tent licht om te ontdooien. Op die manier is er wat luchtstroom en vermijd je gevangen condensatie die kan leiden tot vochtige eieren.
na het ontdooien de braadpan opnieuw verwarmen in de magnetron of oven. De oven levert de beste textuur en vermindert de kans op waterig zijn.
more low carb Turkey Recipes
als je een grote Turkije fan bent zoals ik, mis deze andere low carb turkey recepten niet:
- Knoflookkruidboter geroosterde kalkoen
- bloemkool kalkoen nacho ‘ s
- buffel kalkoen gehaktballen
- 90 tweede brood kalkoen sandwiches
- kalkoen walking taco bowls
Tools To Make Turkey Sausage Breakfast Ovenschotel:
klik op de onderstaande links om de items te zien die gebruikt zijn om dit recept te maken.
- Grote saute pan – ik ben dol op hard geanodiseerde exemplaren zoals deze voor een non-stick oppervlak zonder PTFE/PFOA. Een gietijzeren koekenpan werkt ook geweldig.
- kleine glazen ovenschotel – deze is de perfecte maat en is gemakkelijk schoon te maken.
kalkoen worst Paleo ontbijt braadpan Recept: speld het om te besparen voor later!
Follow Wholesome Yum on Pinterest
lezer favoriete recepten
het recept kaart is hieronder! Lezers maakten ook deze soortgelijke recepten na het maken van deze.
recept kaart
Beoordeel dit recept:
kalkoen worst Paleo ontbijt braadpan Recept
een gemakkelijk paleo ontbijt braadpan recept met gemeenschappelijke ingrediënten & 10 minuten prep! Maak kalkoen worst ontbijt ovenschotel voor vakantie, weekend, of elke dag.
Recept Video
Klik of tik op de afbeelding hieronder om de video te spelen. Het is de makkelijkste manier om te leren hoe dit recept te maken!
ingrediënten
klik op onderstreepte ingrediënten om te zien waar u ze kunt krijgen.
zorg ervoor dat de Safari-readermodus is uitgeschakeld om ingrediënten te bekijken.
- 2 eetlepel Avocado-olie
- 1 lb Jennie-O Alle Natuurlijke Turkije worst
- 4 teentjes Knoflook
- 1/2 grote Ui fijngesneden
- 1 kopje Rode paprika fijngesneden
- 1 kopje gesneden Bloemkool in kleine roosjes
- 1 eetlepel Verse rozemarijn
- 1 eetlepel Verse tijm
- 10 grote Eieren
- 1/2 cup Coconut cream
- 1 1/4 theelepel Zee zout
Instructies
Voor het RECEPT TIPS in de post hierboven, nutrition info + recept opmerkingen hieronder!
klik op de tijden in de onderstaande instructies om een timer te starten terwijl u kookt.
-
Verwarm de oven voor op 350 graden F (177 graden C).
-
Verwarm een eetlepel avocado-olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de knoflook en bak voor ongeveer 30 seconden, tot geurig.
-
voeg de kalkoen worst en kook tot bruin. Breng het vlees over in een grote kom en zet opzij.
-
voeg nog een eetlepel olie toe aan de koekenpan. Voeg de ui en kook tot bruin en bijna beginnen te karameliseren, ongeveer 10 tot 15 minuten.
-
voeg de rode paprika ‘ s, bloemkool, rozemarijn en tijm toe. Roerbak ongeveer 10 minuten, totdat de groenten zacht zijn en de uien gekarameliseerd.
-
roer de groenten in de kom met het vlees. Breng het mengsel over in een 20×20 cm (8×8 inch) glazen ovenschotel.
-
hergebruiken van dezelfde kom, klop samen de eieren, kokosroom, en zeezout. Giet het eimengsel over het vlees en de groenten.
-
bak gedurende 45 tot 55 minuten, totdat de eieren zijn gezet.
gemaakt? Laat een waardering achter!Instagram of in onze facebookgroep – ik zou het graag zien!
Beoordeel dit recept
deel uw receptfoto met @wholesomeyum of #wholesomeyum op Instagram of in onze Facebook-steungroep!
Receptaantekeningen
portiegrootte: ~4 x 2,5 rechthoek
snijd de ovenschotel in 2 stukken de ene kant op 3 stukken de andere kant op, voor 6 stuks in totaal.
Video Over Hoe Paleo-Ontbijtschotel Te Maken:
mis bovenstaande VIDEO niet-het is de makkelijkste manier om te leren hoe je Paleo-ontbijtschotel maakt!
wil je wat morele steun of Recept hulp?
Word lid van onze gratis Keto-groep
voedingswaarde – informatie per portie
waar komt voedingsinformatie vandaan? Voeding feiten worden verstrekt als een hoffelijkheid, afkomstig uit de USDA Food Database. U kunt de individuele hoeveelheid koolhydraten die we gebruiken vinden in de Keto Food-Lijst met lage koolhydraten &. Netto carb telling sluit vezels, erytritol en allulose uit, omdat deze geen invloed hebben op de bloedsuikerspiegel bij de meeste mensen. (Meer informatie over netto koolhydraten hier.) We proberen accuraat te zijn, maar voel je vrij om je eigen berekeningen te maken.
wilt u dit recept opslaan?
Maak een GRATIS account aan om uw favoriete recepten en artikelen op te slaan!
Sign Up To Save Recipes
More Low Carb Resources
Als u meer wilt weten over het starten van een koolhydraatarm dieet, zoetstoffen wilt vervangen, een voedsellijst nodig hebt of ondersteuning nodig hebt, bekijk dan deze handleidingen:
Keto-Beginmethode Keto-Zoetstofgids Macrocalculator Keto-voedsellijst afdrukbaar
© Copyright Maya Krampf voor gezonde Yum. Gelieve geen screenshot of kopieer / plak recepten naar sociale media of websites. We zouden graag voor u om een link te delen met foto in plaats. 🙂
Shop mijn must-Have Keto ingrediënten
gebruik de knoppen hieronder om mijn nieuwe besti zoetstoffen en gezonde Yum keto ingrediënten te kopen, ontwikkeld door mij persoonlijk!
BESTI MONK FRUIT ALLULOSE BLEND BESTI BROWN KETO zoetstof WHOLESOME YUM amandelmeel WHOLESOME YUM KETO ahornsiroop
bekijk de volledige low carb pantry boodschappenlijst, Blader door low carb product kortingen, en bezoek Mijn Amazon shop!