această rețetă de salată de legume prăjite cu pansament vegan miere-muștar este ușoară, hrănitoare și perfectă pentru acest sezon.
sunt îndrăgostit nebunește de acest pansament vegan cu muștar de miere se potrivește perfect cu orice și face această salată uimitoare. Este foarte ușor de preparat și se păstrează la frigider mai mult de o săptămână! Perfect dreapta?
puteți pregăti această salată cu sos de muștar de miere vegană cu orice cereale sau legume prăjite care vă plac; simt că această combinație este frumoasă în prezentare și delicioasă în aromă.
Wait…do îl știi pe farro?
ce este farro?
Farro este un grau antic bogat in proteine si fibre. Am o aroma de alune, textura chewy, este foarte versatil și este de-a dreptul delicios.
și da, datorită aromei de nuci și texturii masticabile a farro, aceasta este o combinație perfectă pentru textura moale și aroma dulce a cartofilor dulci. Iar crocanța cepei roșii prăjite, a alunelor și a pansamentului fac din această salată o bombă uriașă de aromă!
și, probabil, nu vă simțiți ca în starea de spirit pentru o salata pe vreme rece… dar acest lucru este un fel de perfect pentru toamna si iarna. Este atât de bun și ușor de mâncat, încât îl puteți mânca chiar și cald.
varza și varza roșie se vor ofili puțin după ce puneți farro cald și legume prăjite deasupra, nu vă faceți griji. Kale este un verde mai robust, deci nu va fi moale și complet ofilit. Textura va fi perfectă și vă promit că o veți iubi în continuare.
sfaturi, trucuri& alte rețete
- puteți dubla sau tripla pansamentul. Păstrați-l în frigider și adăugați-l la tot ceea ce simțiți că are nevoie de o notă suplimentară de YUMMINESS.
- când prăjiți cartofii dulci sau orice legume, tăiați-le în dimensiuni similare, astfel încât să poată fi gata în același timp.
- dacă aveți legume care se vor prăji în momente diferite, să presupunem că sparanghelul și cartofii folosesc două foi de copt diferite (link afiliat) sau împărțiți una mare în jumătate. În acest fel și scoateți din cuptor legumele fierte și puneți-le înapoi chiar în cuptor pe cele care nu sunt terminate.
- folosesc alune pentru că sunt un fan total al nucilor și îmi place să le schimb aici. Puteți folosi nuci, nuci pecan, nuci de pin, orice aveți în mână.
- iată și alte rețete preferate: salată de Caesar pe bază de plante, cea mai bună salată de kale, cartofi dulci prăjiți cu amestec de condimente latine de casă, salată taco, fasole verde coaptă cu aioli falsi.
Deci, aici este reteta pentru acest delicios
VEGAN miere-muștar în perfectă salata de legume prăjite
și sper să vă placă. Dacă nu vă rugăm să împărtășiți, rețeta, și blog-ul. De asemenea, ar fi super cool dacă ai putea împărtăși salata finită pe Instagram sau Facebook. Mi-ar looooove pentru a vedea antena! Etichetați-mă cu @piloncilloyvainilla sau folosiți # piloncilloyvainilla în postarea dvs., astfel încât să vă pot găsi.
dacă doriți să-l facă mai târziu.. salvați-l pe Pinterest.
salată de toamnă cu pansament” miere-muștar ”
această rețetă de salată de toamnă cu pansament vegan cu miere-muștar este ușoară, hrănitoare și perfectă pentru acest sezon.
0 din 0 voturi
timp de pregătire 15 minute
timp de gătit 35 de minute
Timp Total 50 de minute
salată de curs
bucătărie americană
Porții 6 persoane
calorii 501 kcal
ingrediente 1x2x3x
pansament
- 1 lingură muștar Dijon
- 2 linguri sirop de arțar
- 2 linguri oțet de orez sau vin alb
- 4 linguri ulei de măsline extravirgin sau apă
- sare și piper după gust
Farro
- 1 cupa farro nefierte puteți folosi orez sau alte cereale
- 3 cani de apa
- vârf de cuțit de sare
legume prăjite
- 1 lingura ulei gust neutru eu folosesc avocado
- 2 1/2 cani cubulete cartofi dulci
- 1 ceapa rosie medie felii
salată
- 4 pumni de verdeață sau varză purpurie feliată
- 1/4 cană alune prăjite și tocate aproximativ
instrucțiuni
legume prăjite
-
Preîncălziți cuptorul la 400 de tone.
-
întindeți cartofii dulci tăiați cubulețe și ceapa feliată pe o tigaie. Stropiți cu ulei de măsline, adăugați un vârf de sare și piper după gust. Aranjați într-un singur strat și prăjiți aproximativ 35-40 min sau până când sunt fierte și aurii.
salată Farro
-
se fierbe farro în trei căni de apă cu un vârf de sare timp de 15-20 de minute. Când farro este gătit, scurgeți excesul de lichid și lăsați-l deoparte.
îmbrăcăminte
-
se amestecă toate ingredientele într-un castron, se gustă pentru condimente, se ajustează dacă este necesar și se lasă deoparte.
salată
-
pentru a asambla salata puneți un pat de verdeață pe un vas de servire, apoi adăugați un strat de farro sau cerealele pe care le utilizați, apoi legumele prăjite adăugați alunele și terminați cu pansamentul „miere-muștar”.
nutriție
calorii: 501kcalcarbohidrați: 85gproteine: 13ggrăsime: 16ggrăsime saturată: 2gsodiu: 221mgpotasiu: 1715mgfibră: 19gzahăr: 29gvitamina A: 14104iuvitamina C: 322mgcalciu: 299mgfier: 6 mg
cuvânt cheie salată de toamnă, muștar de miere vegană
Salvați 2 SlickStreamSaved!
informații
informațiile nutriționale ale acestei rețete sunt doar o estimare, precizia pentru orice rețetă de pe acest site nu este garantată.
tu ai făcut această rețetă?Tag @ piloncilloyvainilla pe Instagram și hashtag-l # brownsugarandvanilla astfel încât să putem vedea toate creatiile tale.
