jordnötssmör {PB2} banan Protein Dryck

vi har precis köpt en skidbåt … kräver det att jag går tillbaka till gymmet?! Ja, jag behöver….Ja, Jag gillar att träna. Så vad är problemet? –>förhalning och kallt väder {Gotta Love Indiana!} fram till förra veckan! # longestwinterever #thanksindiananot

bara så du vet…jag ger inte upp choklad! Jag äter hälsosamt, {för det mesta} men jag måste ha mina godsaker och det är min upplösning! Och jag håller fast vid det. I know…my upplösning stenar rätt? Jag brukar göra motsatsen till vad jag ska göra, Jag är en sådan rebell!

så, om du inte är bekant med PB2 pulveriserad jordnötssmör, här är smack-down. PB2 är gjord med högkvalitativa jordnötter som är långsamt rostade och pressade för att avlägsna över 90% av fettet och oljan, vilket resulterar i ett jordnötspulver. Alla naturliga utan konstgjorda sötningsmedel eller konserveringsmedel. Samma konsistens som fullfett jordnötssmör med all rostad jordnötssmak, men med mer än 85% mindre fettkalorier.

det är dags! ChocolaTess Trivia Tid! —- > kan du gissa hur många kalorier PB2 har i 2 matskedar jämfört med jordnötssmör?

• 180 kalorier = 2 matskedar jordnötssmör
• 53 kalorier = 2 matskedar PB2

ganska imponerande….(och yum!)

Instant Peanut Butter –> blanda 2 matskedar PB2 med 1 matsked vatten och rör om tills det är jämnt! Det är också underbart att baka antingen rekonstituerat eller som ett pulver. Mycket mångsidig och du kan komma med dina egna skapelser om du så önskar. 3202>

chokladälskare {like me} kommer att älska choklad PB2. Det är samma stora PB2, men med bara tillräckligt med choklad för att göra det till en härlig, skuldfri spridning.

denna proteindryck är riktigt god och den smakar inte funky! Major ogillar när du blandar upp en proteindryck och det smakar outhärdligt otäckt! Jag känner faktiskt människor som gör det – > min man. Jag tror att de gillar straff eller något?

Detta är en stor smoothie för din post-workout. Extra protein är nödvändigt för att bygga och bibehålla muskelmassa. Om du är vegetarian är det många gånger en utmaning att få tillräckligt med protein i din kost. Denna smoothie är ett utmärkt sätt att öka ditt proteinintag. Här är receptet-Njut!!

jordnötssmör {PB2} Bananprotein Smoothie

Kim Lange

en läcker, hälsosam smoothie fullastad med jordnötssmör, banan, grekisk yoghurt, mandelmjölk, honung och mycket protein!

5 från 1 röst

Total tid 2 minuter

kalorier

ingredienser

• 2 Häll matskedar eller liten skopa av PB2-proteinpulver eller 2 matskedar slät jordnötssmör
• 1 mogen banan fryst eller fräsch-om du använder färsk-Lägg till isbitar säkert
• 1/2 kopp mandelmjölk eller vanilj
• 1/2 kopp Chobani vanlig fettfri grekisk yoghurt
• 1 matsked ren honung valfritt
• 3-4 isbitar valfritt,

instruktioner

• tillsätt alla ingredienser i din smoothie-mixer och blanda på låg till medelhög effekt tills den är jämn. Servera genast och njut!!

försökte detta recept?Låt oss veta hur det var!