Peanut Butter {PB2} Banana Protein Drink

ostimme juuri hiihtoveneen … vaatiiko se minua palaamaan kuntosalille?! Kyllä, minun täytyy … Kyllä, pidän treenaamisesta. Mikä on ongelmana? — >Vitkastelu ja kylmä sää {Gotta Love Indiana! viime viikkoon asti! #longestwinterever #thanksindiananot

Just so ya know … I am not giving up chocolate! Syön terveellisesti, mutta minun on saatava herkkuni ja se on minun päätökseni! Ja pidän siitä kiinni. I know…my resoluutio rokkaa? Minulla on tapana tehdä päinvastoin kuin pitäisi, olen niin kapinallinen!

joten, jos et ole perehtynyt PB2-jauhettuun maapähkinävoihin, tässä on smack-down. PB2 valmistetaan korkealaatuisista maapähkinöistä, jotka paahdetaan hitaasti ja puristetaan poistamaan yli 90% rasvasta ja öljystä, jolloin syntyy maapähkinäjauhetta. Kaikki luonnolliset ilman keinotekoisia makeutusaineita tai säilöntäaineita. Sama koostumus kuin täysrasvaisessa maapähkinävoissa, jossa on kaikki paahdettu maapähkinä, mutta yli 85% vähemmän rasvaa kaloreita.

on aika! Chocolatess Trivia Aika! —- > Arvaatko kuinka monta kaloria PB2: ssa on 2 ruokalusikallisessa verrattuna maapähkinävoihin?

• 180 kalorit = 2 ruokalusikallista maapähkinävoita
• 53 kaloria = 2 ruokalusikallista PB2: ta

melko vaikuttavaa….(ja nam!)

Instant Peanut Butter –> Sekoita 2 rkl PB2: Ta 1 rkl vettä ja sekoita tasaiseksi! Se sopii mainiosti myös paistamiseen joko rekonstruoituna tai jauheena. Erittäin monipuolinen ja voit keksiä omia luomuksia, jos niin haluat. 🙂

Chocolate lovers {like me} will love Chocolate PB2. Se on samaa hyvää PB2: ta, mutta juuri sen verran suklaata, että siitä tulee herkullinen, syyllisyydentunnoton levite.

tämä proteiinijuoma on todella maukas eikä maistu funkylle! Suuri vastenmielisyys, kun sekoittaa proteiinijuoma ja se maistuu sietämättömän ilkeä! Tunnen oikeasti ihmisiä, jotka tekevät niin — > mieheni. Pitävätkö he rangaistuksesta?

tämä on loistava smoothie treenin jälkeiseen aikaan. Lisäproteiinia tarvitaan lihasmassan rakentamisessa ja ylläpitämisessä. Jos olet kasvissyöjä, monesti riittävän proteiinin saaminen ruokavalioon on haastavaa. Tämä smoothie on loistava tapa lisätä proteiinin saantia. Tässä resepti-nauti!!

maapähkinävoi {PB2} Banaaniproteiinismoothie

Kim Lange

herkullinen, terveellinen smoothie täynnä maapähkinävoita, banaania, kreikkalaista jogurttia, mantelimaitoa, hunajaa ja paljon proteiinia!

5 alkaen 1 ääni

Kokonaisaika 2 min

kalorit

ainekset

• 2 kasaan rkl tai pieni kauha PB2-proteiinijauhetta tai 2 rkl sileää maapähkinävoita
• 1 kypsä banaani jäädytettynä tai tuoreena-jos käytetään tuoretta-lisää jääpaloja varmasti
• 1/2 dl mantelimaitoa tai vaniljaa
• 1/2 dl Chobani tavallista rasvatonta kreikkalaista jogurttia
• 1 rkl puhdasta hunajaa valinnainen
• 3-4 jääpalaa valinnainen,

ohjeet

• Lisää kaikki ainekset smoothie-tehosekoittimeen ja soseuta pienellä tai keskivahvalla teholla tasaiseksi. Tarjoile heti ja nauti!!

Maistoitko tätä reseptiä?Kerro meille, miten se oli!