비네 그레트,가장 인기있는 샐러드 드레싱. 기본 성분은 기름,식초 및 소금이지만 다른 버전을 만들 수 있습니다.
비네 그레트
비네 그레트는 샐러드를 준비 할 때 고전적입니다. 가장 기본적인 성분은 기름,식초 및 소금이지만 후추는 또한 맛있는 느낌을줍니다.
천 가지 버전이 있으며 감미료,허브,겨자,마늘,양파,골파 등과 같은 다른 재료를 사용할 수 있습니다. 그들은 필수 성분은 아니지만,그들은 맛을 가지고 나는 당신의 자신의 조합을 만들기 위해 당신을 초대합니다.
이것은 내가 제일 좋아하는 믹스입니다,당신은 당신의 취향에 적응 할 수 있지만,,그래서 재료 중 일부는 선택 사항입니다. 가장 중요한 것은 기름과 식초의 비율이 3 대 1 이라는 것입니다.
내 샐러드와 일반적으로 요리를 위해 나는 항상 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하지만 코코넛 오일도 내 부엌에서 누락되지 않습니다. 중요한 것은 정제 된 오일을 피하고 품질 오일을 사용하는 것입니다,그들은 더 비싸지 만 투자 가치가 있습니다.
기름을 먹지 않는다면,제가 가장 좋아하는 오일 프리 샐러드 드레싱이나 소스이며 5 분 이내에 준비되기 때문에 타히니 드레싱을 살펴 보도록 권합니다.
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비네 그레트
비네 그레트,가장 인기있는 샐러드 드레싱. 기본 성분은 기름,식초 및 소금이지만 다른 버전을 만들 수 있습니다.
- 저자:주방 댄스
- 준비:5 분
- 총:5 분
- 부분:약 20 큰술 1 배
- 카테고리: 튜토리얼,단계별
- 요리:비건
- 3/4 1/2 작은 술 소금
- 1/8 작은 술 지상 후추
옵션:
- 2 마늘 정향,매우 쪼개진
- 디종 머스타드 1 큰술
- 메이플 시럽 1 큰술
- 이탈리아 조미료 또는 말린 풀 2 작은 술
지침
- 밀폐 냄비에 모든 재료를 가지고,그들이 잘 통합 될 때까지 닫고 흔들어.
- 비네 그레트를 직접 사용하거나 밀폐 된 병이나 용기에 냉장고에 1~2 주 동안 보관할 수 있습니다. 비네 그레트를 사용하기 전에 용기를 흔 듭니다.
주
- 건조한 허브(오레가노,바질,로즈마리 등)를 사용할 수 있습니다.)또는 원하는 향신료.
- 비네 그레트가 고형화되면 그것은 정상이며,그것은 기름에 의한 것입니다. 용기를 실온에서 잠시 동안 녹일 때까지 방치하고 사용하기 전에 저어줍니다.
영양
- 서빙 크기:1 큰술
- 칼로리:80
- 설탕:1.1 그램
- 나트륨:77 밀리그램
- 지방:8.5 그램
- 포화 지방: 1,2 그램
- 탄수화물:1,4 그램