Mnoho běžců a aerobní cvičenců se vyvinuly tak, že kovová chuť krve v ústech po náročném běhu nebo cvičení. Co to způsobuje?
Henning Ofstad Ness je výzkumný pracovník na norské Univerzity Vědy a Technologie (NTNU) a studie, co se děje v srdci během vytrvalostní trénink.
říká, že charakteristická chuť krve má obvykle velmi elementární vysvětlení.
tlak na malé tepny
“ chuť krve se obvykle vyskytuje, když se zapojíte do cvičení s vysokou intenzitou. To zvyšuje srdeční frekvenci a zvyšuje krevní tlak,“ vysvětluje na ScienceNordic je norským partnerem, forskning.ne.
Puls sazby zvýšit, protože srdce musí pumpovat více okysličené krve do svalů. Krev musí být čerpána plícemi, aby se dostal kyslík.
když vdechujete kyslík, je nasáván do průdušnice, která se dělí na menší a menší bronchioly, dokud vzduch nedosáhne nejmenších vaků v plicích, nazývaných alveoly.
drobné krevní cévy-plicní žíly a tepny-se rozvětvují do kapilárních lůžek, které se ovíjejí kolem alveol. Krevní buňky, které procházejí, zachycují kyslík a uvolňují oxid uhličitý, který vydechujeme.
“ tyto malé krevní cévy jsou velmi tenké a porézní. Vysoký krevní tlak může způsobit, že se trochu otevřou. To umožňuje, aby se nějaká krev dostala na povrch alveol, “ říká Ness.
čím těžší cvičíte, tím rychleji dýcháte. Železná vůně krve na povrchu alveol pravděpodobně vytéká, když vydechujete.
“ takže nedostáváte krev do úst. Pokud to však uděláte, znamenalo by to něco, co souvisí s nemocí, “ varuje Ness.
více Trénovat, chuť méně
Ness zdůrazňuje, že krev chuť z tohoto tlaku v drobných plicních tepen a kapilár může být nepříjemné, ale není nebezpečné.
zažívá to každý?
„to je těžké říct. Ale hádal bych, že se nejčastěji vyskytuje u lidí, kteří jsou ve špatném stavu. Je obzvláště běžné, že předtím neudělali mnoho cvičení a začali s tvrdou aerobní relací nebo běháním. Myslím, že to mohou zažít i profesionální sportovci, ale méně snadno a méně často, “ říká Ness.
vysvětluje, že jak se dostanete do lepšího stavu, krevní cévy budou silnější a schopnější zvládnout vysoký tlak.
je také dobré se dostatečně zahřát před spuštěním na plný plyn.
“ tepny se rozšiřují se zvyšující se tělesnou teplotou. Pokud začnete příliš tvrdě, například v soutěži, máte větší riziko, že dostanete chuť krve, “ říká Ness.
ale je nezdravé pokračovat v cvičení poté, co k němu dojde?
Ness si myslí, že ne. Ale i když neexistuje žádné bezprostřední nebezpečí, je pravděpodobně dobré snížit intenzitu aerobního cvičení nebo joggingu.
„je To signál z těla, aby se věci trochu jednodušší,“ říká Ness.
Jiných příčin
Ness říká, že on dělal rychlé vyhledávání lékařské literatury, aby zjistili, zda existují nějaké nové studie o tom chuť krve připojen k těžké cvičení. Našel málo, co bylo nové.
“ vysvětlení je ve staré učebnicové teorii. Je možné, že tento jev je tak snadno pochopitelný, že o něm nebylo tolik co říci, “ vysvětluje Ness.
docent Martin Holm pracuje v oddělení kardiovaskulárních a plicních chorob Fakultní nemocnice v Oslu. Na toto téma také nemohl odhalit mnoho výzkumů. Ačkoli neprovedl vlastní výzkum tohoto jevu, myslí si, že pro tuto chuť krve mohou existovat další vysvětlení.
“ může se stát, že se dehydratujete a že sliznice v ústech vyschnou. To může změnit chuť v ústech. Dalším vysvětlením je, že opakujete část obsahu žaludku, aniž byste si toho všimli, “ říká Holm.
Holm poukazuje na to, že v každém případě, individuální zkušenosti chuti jsou poměrně subjektivní a těžko provádět výzkum.
“ to, co zažíváte jako chuť krve, nemusí být to samé, co zažívám jako chuť krve. Možná je to stejná chuť, jakou dostanete po spánku s otevřenými ústy, jen tomu neříkáme chuť krve, “ říká Holm.
Holm je skeptický k vysvětlení, že únik krve z cév kolem alveol je příčinou chuti.
“ bylo by docela těžké dosáhnout této situace cvičením. Tlak v tepnách stoupá, když tvrdě trénujete. Ale chtělo by to hodně, aby se rozdělily a krvácely, “ tvrdí Holm.
Číst norské verzi tohoto článku na forskning.ne
Přeložil: Glenn Ostling
- Henning Ofstad Ness profil
- Jsou Martin Holm profil
obsah Související s
