mulți joggeri și exerciții aerobice au dezvoltat acel gust metalic de sânge în gură după o alergare grea sau un antrenament. Ce o provoacă?
Henning Ofstad Ness este cercetător la Universitatea Norvegiană de știință și Tehnologie (NTNU) și studiază ce se întâmplă în inimă în timpul antrenamentului de anduranță.
el spune că gustul caracteristic al sângelui are de obicei o explicație foarte elementară.
presiunea asupra arterelor mici
„gustul sângelui apare de obicei atunci când vă angajați în exerciții de intensitate ridicată. Acest lucru crește ritmul cardiac și crește tensiunea arterială”, explică el partenerului norvegian al ScienceNordic, forskning.no.
ratele pulsului cresc, deoarece inima trebuie să pompeze mai mult sânge bogat în oxigen către mușchi. Sângele trebuie pompat prin plămâni pentru a obține acel oxigen.
când inhalați oxigenul este tras în jos traheea, care se împarte în bronhiole mai mici și mai mici până când aerul ajunge la cele mai mici pungi din plămâni, numite alveole.
vasele mici de sânge-venele pulmonare și arterele-se ramifică în paturi capilare care se înfășoară în jurul alveolelor. Celulele sanguine care trec prin ele ridică oxigenul și eliberează dioxidul de carbon, pe care îl expirăm.
„aceste vase mici de sânge sunt foarte subțiri și poroase. Hipertensiunea arterială îi poate face să se deschidă puțin. Acest lucru permite ca unele sânge să ajungă la suprafața alveolelor”, spune ness.
cu cât exersezi mai greu, cu atât respiri mai repede. Mirosul de fier al sângelui de pe suprafața alveolelor se scurge probabil atunci când expirați.
” deci nu primești sânge în gură. Dacă faceți, totuși, acest lucru ar indica ceva legat de boală”, avertizează Ness.
antrenează mai mult, gustă mai puțin
Ness subliniază că gustul sângelui din această presiune din arterele și capilarele pulmonare mici poate fi neplăcut, dar nu este periculos.
toată lumea experimentează asta?
„e greu de spus. Dar aș ghici că cel mai adesea apare cu oameni care sunt într-o formă slabă. Este deosebit de comună este ei nu au făcut mult exercițiu înainte și începe cu o sesiune de aerobic greu sau de funcționare. Cred că și sportivii profesioniști o pot experimenta, dar mai puțin ușor și mai rar”, spune ness.
el explică faptul că, pe măsură ce vă aflați într-o stare mai bună, vasele de sânge vor deveni mai puternice și mai capabile să suporte presiunea ridicată.
de asemenea, este o idee bună să vă încălziți suficient înainte de a rula la accelerație maximă.
„arterele se extind pe măsură ce crește temperatura corpului. Dacă începeți prea tare, de exemplu într-o competiție, aveți un risc mai mare de a obține acel gust de sânge”, spune ness.
dar este nesănătos să continui să faci exerciții după ce apare?
Ness nu crede. Dar chiar dacă nu există nici un pericol imediat, probabil, este o idee bună pentru a reduce intensitatea de exercitii aerobice sau jogging.
„acesta este un semnal din partea corpului pentru a lua lucrurile un pic mai ușor”, spune Ness.
alte cauze
Ness spune că a făcut o căutare rapidă a literaturii medicale pentru a vedea dacă există studii noi despre acest gust de sânge legat de exercițiile fizice grele. El a găsit puțin că era nou.
„explicația este în teoria manualelor vechi. S-ar putea ca acest fenomen să fie atât de ușor de înțeles încât nu au mai fost atât de multe de spus despre el”, explică ness.
profesor asociat sunt Martin Holm lucrează în Divizia Oslo Spitalul Universitar de boli cardiovasculare și pulmonare. Nici el nu a putut descoperi prea multe cercetări pe această temă. Deși nu și-a făcut propriile cercetări asupra acestui fenomen, crede că ar putea exista și alte explicații pentru acest gust de sânge.
„s-ar putea să te deshidratezi și membranele mucoase din gură să se usuce. Acest lucru poate schimba gustul din gură. O altă explicație este că regurgitați o parte din conținutul stomacului fără să-l observați”, spune Holm.
Holm subliniază că, în orice caz, experiențele individuale ale gustului sunt destul de subiective și greu de efectuat cercetări.
„ceea ce experimentezi ca gust al sângelui s-ar putea să nu fie același lucru pe care îl experimentez eu ca gust al sângelui. Poate că este același gust pe care îl obții după ce dormi cu gura deschisă, doar că nu numim asta gustul sângelui”, spune Holm.
Holm este sceptic față de explicația că scurgerea de sânge din vasele din jurul alveolelor este cauza gustului.
„ar fi destul de greu să realizăm această situație prin exerciții fizice. Presiunea din artere crește atunci când te antrenezi din greu. Dar ar fi nevoie de multe pentru a le face să se despartă și să sângereze”, afirmă Holm.
Citiți versiunea norvegiană a acestui articol la forskning.no
tradus de: Glenn Ostling
- profilul lui Henning Ofstad Ness
- sunt profilul lui Martin Holm
conținut asemănător
