Many joggers and aerobic exercisers have developed that metallic taste of blood in their mouth after a hard run or workout. O que a causa?Henning Ofstad Ness é um pesquisador da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia (NTNU) e estuda o que acontece no coração durante o treinamento de resistência.Ele diz que o sabor característico do sangue geralmente tem uma explicação muito elementar.
pressão sobre as artérias pequenas
” o sabor do sangue normalmente ocorre quando se faz exercício de alta intensidade. Isso aumenta a frequência cardíaca e aumenta a pressão arterial”, explica a ScienceNordic do parceiro norueguês, forskning.nenhum.
as pulsações aumentam porque o coração tem de bombear mais sangue rico em oxigénio para os músculos. O sangue tem de ser bombeado pelos pulmões para obter o oxigénio.
quando se inala o oxigénio é puxado pela traqueia, que se divide em bronquíolos cada vez mais pequenos até que o ar atinja os sacos mais pequenos dos pulmões, chamados alvéolos.Vasos sanguíneos minúsculos-veias e artérias pulmonares-ramificam-se em leitos capilares que envolvem os alvéolos. As células sanguíneas que passam captam oxigénio e libertam dióxido de carbono, que exalamos.Estes pequenos vasos sanguíneos são muito finos e porosos. A pressão arterial alta pode fazê-los abrir um pouco. Isso permite que algum sangue alcance a superfície dos alvéolos”, diz Ness.
quanto mais exercitas, mais depressa respiras. O cheiro de ferro do sangue na superfície dos alvéolos provavelmente vaza quando expiras.Portanto, não está a receber sangue na boca. Se você fizer, no entanto, isso indicaria algo relacionado com a doença”, adverte Ness.
Train more, taste less
Ness sublinha que o sabor do sangue a partir desta pressão nas minúsculas artérias pulmonares e capilares pode ser desagradável, mas não é perigoso.Todos sentem isso?
“é difícil dizer. Mas eu diria que na maioria das vezes ocorre com pessoas que estão em má forma. É especialmente comum é que eles não fizeram muito exercício antes e começar com uma sessão aeróbica difícil ou correr. Eu acho que atletas profissionais também podem experimentá-lo, mas menos prontamente e menos frequentemente”, diz Ness.
ele explica que à medida que você fica em melhor condição os vasos sanguíneos vão se tornar mais fortes e mais capazes de lidar com a alta pressão.
é também uma boa ideia aquecer suficientemente antes de correr a toda a velocidade.As artérias expandem-se à medida que a temperatura corporal aumenta. Se você começar muito duro, por exemplo em uma competição, você está em maior risco de obter esse gosto de sangue”, diz Ness.Mas não é saudável continuar a fazer exercício depois de ocorrer?Ness pensa que não. Mas mesmo que não haja perigo imediato, provavelmente é uma boa ideia reduzir a intensidade do seu exercício aeróbico ou jogging.
“este é um sinal do corpo para levar as coisas um pouco mais fácil”, diz Ness. Outras causas
Ness diz que ele fez uma rápida pesquisa de literatura médica para ver se há algum novo estudo sobre este gosto de sangue ligado ao exercício duro. Ele encontrou pouco que era novo.
” The explanation is in old textbook theory. Pode ser que este fenômeno seja tão facilmente compreendido que não tenha havido muito mais a dizer sobre ele”, explica Ness.
Professor Associado é Martin Holm trabalha na Divisão de doenças cardiovasculares e pulmonares do Hospital da Universidade de Oslo. Também não conseguiu descobrir muita pesquisa sobre o assunto. Embora ele não tenha feito sua própria pesquisa sobre este fenômeno, ele acha que poderia haver outras explicações para este gosto de sangue.
” pode ser que você fique desidratado e que as membranas mucosas na boca seca. Isto pode mudar o sabor da tua boca. Outra explicação ainda é que você regurgita parte do conteúdo do seu estômago sem notar”, diz Holm.Holm ressalta que, em qualquer caso, as experiências individuais de gosto são bastante subjetivas e difíceis de realizar pesquisas.
“What you experience as the taste of blood might not be the same thing I experience as the taste of blood. Talvez seja o mesmo sabor que você tem depois de dormir com a Boca Aberta, só que nós não chamamos isso de sabor de sangue”, diz Holm.
Holm é céptico em relação à explicação de que a fuga de sangue dos vasos em torno dos alvéolos é a causa do sabor.
” seria muito difícil alcançar essa situação através do exercício. A pressão nas artérias aumenta quando se treina com força. Mas seria preciso muito para que se abrissem e sangrassem”, afirma Holm.
Leia o norueguês versão deste artigo no forskning.não
Traduzido por: Glenn Ostling
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