많은 조깅하는 사람과 유산소 운동가는 열심히 달리거나 운동 한 후에 입안에서 혈액의 금속 맛을 개발했습니다. 그 원인은 무엇입니까?
헤닝오프스타드 네스는 노르웨이 과학기술대학의 연구원으로 지구력 훈련 중 심장에 어떤 일이 일어나는지 연구한다.
그는 특징적인 혈액 맛은 보통 매우 기본적인 설명을 가지고 있다고 말한다.
작은 동맥에 대한 압력
“혈액의 맛은 보통 고강도 운동을 할 때 발생합니다. 이것은 심장 박동을 증가시키고 혈압을 상승시킵니다.”라고 그는 사이언 세 노르 딕의 노르웨이 파트너에게 설명합니다.forskning.no.
심혼이 근육에 밖으로 산소 부유한 혈액을 더 양수해야 하기 때문에 맥박수는 증가한다. 혈액은 폐를 통해서 그 산소를 얻기 위하여 양수될 필요가 있습니다.
당신이 흡입 할 때 산소는 공기가 폐에서 가장 작은 주머니에 도달 할 때까지 작고 작은 세기관지로 분할 기관지를 아래로 그려,라는 폐포.
작은 혈관–폐정맥과 동맥-은 폐포를 감싸는 모세 혈관층으로 분지합니다. 통과하는 혈액 세포는 산소를 집어 들고 우리가 내뿜는 이산화탄소를 방출합니다.
“이 작은 혈관은 매우 얇고 다공성입니다. 고혈압은 그들을 조금 열 끊을 수 있는다. 이 일부 혈액이 폐포의 표면에 도달 할 수 있습니다,”네스는 말한다.
열심히 당신은 빨리 당신이 호흡 운동. 폐포 표면의 철분 냄새가 숨을 내쉴 때 새어 나올 것입니다.
“그래서 당신은 당신의 입에 피를 받고 있지 않습니다. 당신이 할 경우,그러나,그 관련 뭔가 질병을 나타냅니다,”네스 경고.
더 많이 훈련하고 덜 맛보십시오
네스는 작은 폐동맥과 모세 혈관에서이 압력으로 인한 혈액 맛이 불쾌 할 수 있지만 위험하지 않다는 것을 강조합니다.
모두가 이것을 경험합니까?
“그것은 말하기 어렵다. 그러나 나는 그것이 가난한 사람들에게서 가장 자주 발생한다고 추측 할 것입니다. 그것은 특히 일반적인 그들은 전에 많은 운동을 하 고 하드 에어로빅 세션 또는 실행 시작 하지 않은. 나는 프로 운동 선수들도 그것을 경험할 수 있다고 생각하지만,덜 쉽고 덜 자주,”네스는 말한다.
그는 당신이 더 나은 상태로 얻을 혈관이 강하고 높은 압력을 처리 할 수있는 더 많은 능력을 성장할 것이라고 설명합니다.
풀 스로틀에서 달리기 전에 충분히 워밍업하는 것도 좋습니다.
“체온이 상승함에 따라 동맥이 확장됩니다. 당신이 너무 열심히 시작하면,예를 들어 경쟁에서,당신은 혈액의 맛을 얻기의 더 많은 위험에 있습니다,”네스는 말한다.
그러나 운동 후 운동을 계속하는 것이 건강에 좋지 않습니까?
네스는 생각하지 않는다. 그러나 즉각적인 위험이 없더라도 유산소 운동이나 조깅의 강도를 줄이는 것이 좋습니다.
“이것은 일을 좀 더 쉽게하기 위해 몸에서 신호입니다,”네스는 말한다.
기타 원인
네스는 힘든 운동과 관련된 혈액의 맛에 대한 새로운 연구가 있는지 알아보기 위해 의학 문헌을 빠르게 검색했다고 말합니다. 그는 새로운 것을 거의 발견하지 못했습니다.
“설명은 오래된 교과서 이론에 있습니다. 이 현상이 너무 쉽게 이해되어 그것에 대해 더 많은 말을하지 못했을 수도 있습니다.”라고 네스는 설명합니다.
부교수는 마틴 홀름 심장 혈관 및 폐 질환의 오슬로 대학 병원의 부문에서 작동합니다. 그는 주제에 대한 많은 연구를 발견 할 수 없었습니다. 그는이 현상에 대한 자신의 연구를하지는 않았지만,이 피의 맛에 대한 다른 설명이있을 수 있다고 생각합니다.
“탈수되어 입안의 점막이 건조해질 수 있습니다. 이것은 입의 맛을 바꿀 수 있습니다. 또 다른 설명은 당신이 그것을 알아 차리지 않고 위장의 내용 중 일부를 역류 시킨다는 것입니다.
홀름은 어떤 경우에도 개인의 취향 경험은 상당히 주관적이며 연구를 수행하기 어렵다고 지적한다.
“네가 피의 맛으로 경험하는 것은 내가 피의 맛으로 경험하는 것과 같지 않을 수도 있다. 어쩌면 그것은 당신이 입을 벌리고 자고 난 후에 얻는 것과 같은 맛 일 수도 있지만,우리는 피의 맛을 부르지 않습니다.”라고 홀름은 말합니다.
홀름은 폐포 주변의 혈관에서 혈액이 유출되는 것이 맛의 원인이라는 설명에 회의적이다.
“운동을 통해 그 상황을 달성하는 것은 꽤 어려울 것입니다. 너가 열심히 훈련할 때 동맥안에 압력은 상승한다. 그러나 그것은 그들이 개방 분할 피를 만들기 위해 많은 걸릴 것,”홀름 주장.
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번역:글렌 오스트링
- 헤닝 오브스타드 네스의 프로필
- 마틴 홀름의 프로필
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