monet lenkkeilijät ja aerobiset kuntoilijat ovat saaneet tuon metallisen veren maun suuhunsa kovan juoksun tai treenin jälkeen. Mikä sen aiheuttaa?
Henning Ofstad Ness on tutkija Norjan tiede-ja Teknologiayliopistossa (NTNU) ja tutkii, mitä sydämessä tapahtuu kestävyysharjoittelun aikana.
hän sanoo, että tyypilliselle veren maulle on yleensä hyvin alkeellinen selitys.
pienten valtimoiden paine
”veren maku tulee yleensä, kun harrastat intensiivistä liikuntaa. Tämä nostaa sykettä ja nostaa verenpainetta, hän selittää Sciencenordicin norjalaiselle kumppanille, forskning.no.
pulssi kiihtyy, koska sydän joutuu pumppaamaan lihaksiin enemmän happipitoista verta. Veri pitää pumpata keuhkojen kautta, jotta se saa happea.
kun hengität happea vedetään alas henkitorveen, joka jakautuu pienempiin ja pienempiin keuhkoputkiin, kunnes ilma saavuttaa pienimmät keuhkorakkulat, joita kutsutaan keuhkorakkuloiksi.
pienet verisuonet-keuhkolaskimot ja valtimot-haarautuvat hiussuoniksi, jotka kietoutuvat keuhkorakkuloiden ympärille. Läpi kulkevat verisolut keräävät happea ja vapauttavat hiilidioksidia, jota hengitämme ulos.
” nämä pienet verisuonet ovat hyvin ohuita ja huokoisia. Korkea verenpaine voi saada ne murtumaan hieman auki. Näin osa verestä pääsee keuhkorakkuloiden pintaan”, Ness sanoo.
mitä kovemmin treenaat, sitä nopeammin hengität. Veren raudan haju keuhkorakkuloiden pinnalla vuotaa ulos, kun hengität ulos.
” et siis saa verta suuhusi. Jos kuitenkin teet niin, se viittaisi johonkin sairauteen”, varoittaa Ness.
treenaa enemmän, maku vähemmän
Ness korostaa, että tämän paineen aiheuttama veren maku pienissä keuhkovaltimoissa ja hiussuonissa voi olla epämiellyttävä, mutta se ei ole vaarallinen.
kokevatko Kaikki tämän?
”vaikea sanoa. Mutta arvelisin, että se tapahtuu useimmiten ihmisten kanssa, jotka ovat huonossa kunnossa. Erityisen yleistä on se, että he eivät ole aiemmin tehneet paljon liikuntaa ja aloittavat kovalla aerobisella sessiolla tai juoksulla. Uskon, että ammattilaisurheilijatkin voivat kokea sen, mutta harvemmin ja harvemmin, Ness sanoo.
hän selittää, että kun pääsee parempaan kuntoon, verisuonet vahvistuvat ja kestävät paremmin korkeaa painetta.
on myös hyvä lämmitellä riittävästi ennen täydellä kaasulla ajamista.
” valtimot laajenevat ruumiinlämmön noustessa. Jos aloittaa liian kovaa, esimerkiksi kilpailussa, on suurempi riski saada se veren maku”, Ness sanoo.
mutta onko epäterveellistä jatkaa liikuntaa sen jälkeen, kun se tapahtuu?
Nessin mielestä ei. Mutta vaikka välitöntä vaaraa ei olisikaan, on luultavasti hyvä vähentää aerobisen liikunnan tai lenkkeilyn intensiteettiä.
”tämä on kehon signaali ottaa asiat vähän helpommin”, Ness sanoo.
muut syyt
Ness kertoo tutkineensa nopeasti lääketieteellistä kirjallisuutta selvittääkseen, löytyykö tästä verenmausta uusia tutkimuksia, jotka liittyvät kovaan liikuntaan. Hän ei löytänyt juuri mitään uutta.
”selitys on vanhassa oppikirjateoriassa. Voi vain olla, että tämä ilmiö ymmärretään niin helposti, ettei siitä ole ollut niin paljon enempää sanottavaa, Ness pohtii.
apulaisprofessorina toimii Martin Holm Oslon yliopistollisen sairaalan sydän-ja keuhkosairauksien osastolla. Hänkään ei saanut paljon selville aiheesta. Vaikka hän ei ole tehnyt ilmiöstä omaa tutkimustaan, hän arvelee, että tälle verenmaulle voisi olla muitakin selityksiä.
”voi olla, että tulee nestehukkaa ja suun limakalvot kuivuvat. Tämä voi muuttaa maku suussa. Vielä yksi selitys on se, että oksennat osan vatsasi sisällöstä huomaamattasi”, Holm sanoo.
Holm huomauttaa, että joka tapauksessa yksittäiset makuelämykset ovat melko subjektiivisia ja niistä on vaikea tehdä tutkimusta.
”se, mitä koet veren makuna, ei välttämättä ole sama asia, jonka koen veren makuna. Ehkä se on sama maku, jonka saa, kun nukkuu suu auki, mutta me emme kutsu sitä veren mauksi, Holm sanoo.
Holm suhtautuu epäilevästi selitykseen, jonka mukaan makuaistin syynä olisi veren vuotaminen keuhkorakkuloita ympäröivistä verisuonista.
”siihen tilanteeseen olisi aika vaikea päästä liikunnan avulla. Paine valtimoissa Kyllä nousee, kun treenaa kovaa. Mutta se vaatisi paljon, että ne halkeaisivat ja vuotaisivat verta”, vakuuttaa Holm.
lue tämän artikkelin norjankielinen versio osoitteessa forskning.no
Kääntäjä: Glenn Ostling
- Henning Ofstad Nessin profiili
- ovat Martin Holmin profiili
aiheeseen liittyvää sisältöä
