Süßkartoffelwaffeln

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Diese Süßkartoffelwaffeln sind herzhaft, sättigend und so einfach zuzubereiten! Mit nur wenigen einfachen Zutaten und Schritten sind diese Waffeln mit einer Vielzahl von Belägen super anpassbar. Paleo auch!

Ein Stapel Süßkartoffelwaffeln mit Butter und Sirup auf einem weißen Teller

Was Sie für dieses Rezept benötigen

Süßkartoffeln – Roh, dann gerieben und abtropfen lassen.
Eier
Salz
Kochspray oder Olivenöl

Herstellung von Süßkartoffelwaffeln

Die Süßkartoffeln schälen und reiben.

Verwenden Sie ein Käsetuch und lassen Sie das überschüssige Wasser sehr, sehr gut ab. Fügen Sie die Eier und Salz hinzu und mischen Sie sie gut mit der Gabel.

Verwenden sie die teig menge für ihre größe waffeleisen (sehen die top tipps). Den Waffeleisen gut mit dem Kochspray besprühen oder mit dem Olivenöl einfetten.

Den Teig in den Waffeleisen geben und schließen. Jede Waffel braucht etwa 5 Minuten, um durchzukochen.

Geriebene Süßkartoffeln in einer weißen Schüssel, umgeben von Eiern

Top-Tipps für die Herstellung

  • Verwenden Sie für einen Mini-Waffeleisen etwa 1/3 Tasse Teig. Verwenden Sie für einen Waffeleisen in voller Größe etwa 1 Tasse.
  • Die Süßkartoffeln sehr gut abtropfen lassen. Jedes Wasser macht die Textur der Waffeln viel zu matschig.
  • Diese Waffeln sind großartig süß oder herzhaft. Für Süßes können Sie Butter und Sirup darüber geben oder dem Teig einen Schuss Zimt hinzufügen. Probieren Sie für eine herzhaftere Waffel einen Klecks Sauerrahm.

Was meinen wir mit „Gesund?“

Unsere Rezepte konzentrieren sich auf echte Zutaten und hausgemachte Elemente. Wir versuchen, verarbeitetes Mehl und Zucker wie Weißmehl oder Weißzucker zu vermeiden. Unsere Rezepte tauschen oft weniger gesunde Optionen (wie eine kommerzielle, frittierte Tostada) gegen eine einfache hausgemachte Version.

Unsere Rezepte sind nicht unbedingt fett- oder kalorienarm, und wir haben keine Angst vor Fett oder Kohlenhydraten! Einige unserer Rezepte sind „dünn“, kohlenhydratarm, Keto, Paläo, milchfrei, getreidefrei, glutenfrei, Whole30 oder vegan und werden gekennzeichnet, wenn sie sich für eine dieser Diäten qualifizieren. Alle unsere Rezepte sind einfach und familienfreundlich!

Ein Bissen Süßkartoffelwaffel auf einer Gabel mit einem Teller Waffeln im Hintergrund

Weitere Frühstücksrezepte

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Wir hoffen, Sie haben dieses Rezept genauso geliebt wie wir! Wir würden uns freuen, wenn Sie uns unten eine ★ Bewertung mit einem Stern geben und uns auf Instagram folgen! Weitere leckere, gesunde Rezepte finden Sie in 40 Schürzen.

Süßkartoffelwaffeln

Diese einfachen Süßkartoffelwaffeln sind Paleo und absolut perfekt süß oder herzhaft.

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Kurs Frühstück
Küche Amerikanisch
Stichwort Eier, Paleo, Süßkartoffeln

Vorbereitungszeit 5 Minuten
Kochzeit 10 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten

Portionen 2 Waffeln
Kalorien 323kcal
Kosten $2

Ausrüstung

  • Waffeleisen

Zutaten

  • 4 2-3 Süßkartoffeln
  • 3 Eier
  • Salz nach Geschmack
  • Spray speiseöl oder Olivenöl

Anleitung

  • Süßkartoffeln schälen und reiben.
  • Verwenden Sie ein Käsetuch und lassen Sie das überschüssige Wasser SEHR gut ab. Fügen Sie Ei und Salz hinzu, mischen Sie gut mit der Gabel.
  • Waffeleisen mit Speiseöl besprühen oder mit Olivenöl einfetten. Gießen Sie den Teig in den Waffeleisen. (Siehe Anmerkungen für Menge.) Jede waffel wird nehmen über 5 minuten zu kochen durch.

Anmerkungen

  • Teig menge: Verwenden Sie für einen Mini-Waffeleisen etwa 1/3 Tasse Teig. Verwenden Sie für einen Waffeleisen in voller Größe etwa 1 Tasse.
  • Hinweise zum Abtropfen: Achten Sie darauf, die Süßkartoffeln SEHR gut abtropfen zu lassen, da sonst die Textur des Teigs zu weich wird.
  • Topping-Vorschläge: Für Süßes können Sie Butter und Sirup darüber geben oder einen Schuss Zimt in den Teig geben. Probieren Sie für eine herzhaftere Waffel einen Klecks Sauerrahm.

Ernährung

Kalorien: 323kcal / Kohlenhydrate: 54g / Eiweiß: 12g / Fett: 6g / Gesättigte Fettsäuren: 2g / Cholesterin: 246mg / Natrium: 240mg / Kalium: 988mg | Fiber: 8g | Sugar: 11g | Vitamin A: 38094IU | Vitamin C: 6mg | Calcium: 117mg | Iron: 3mg | Net Carbs: 46g



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