vafe de cartofi dulci

aceste vafe de cartofi dulci sunt abundente, umplute și atât de ușor de făcut! Cu doar câteva ingrediente și pași simpli, aceste vafe sunt super personalizabile cu o varietate de toppinguri. Și Paleo!

ce veți avea nevoie pentru a face această rețetă

cartofi dulci – crude, apoi rase și scurse.
ouă
sare
spray de gătit sau ulei de măsline

cum se prepară vafe de cartofi dulci

curățați și radeți cartofii dulci.

folosiți o pânză de brânză și scurgeți excesul de apă foarte, foarte bine. Adăugați ouăle și sarea și amestecați-le bine cu furculița.

folosiți cantitatea de aluat pentru aparatul dvs. de vafe de dimensiuni (consultați sfaturile de sus). Pulverizați bine producătorul de vafe cu spray-ul de gătit sau ungeți cu uleiul de măsline.

se toarnă aluatul în aparatul de vafe și se închide. Fiecare vafe durează aproximativ 5 minute pentru a găti.

sfaturi de top pentru prepararea

• pentru un mini producător de vafe, utilizați aproximativ 1/3 cană de aluat. Pentru un producător de vafe de dimensiuni mari, utilizați aproximativ 1 cană.
• asigurați-vă că scurgeți cartofii dulci extrem de bine. Orice apă va face textura vafelor prea moale.
• aceste vafe sunt foarte dulci sau sărate. Pentru dulce, puteți completa cu unt și sirop sau adăugați o picătură de scorțișoară în aluat. Pentru o vafe mai savuroasă, încercați o păpușă de smântână.

Ce Înțelegem Prin „Sănătos?”

rețetele noastre se concentrează pe ingrediente reale și elemente de casă. Încercăm să evităm făina procesată și zahărul, cum ar fi făina albă sau zahărul alb. Rețetele noastre schimbă adesea opțiuni mai puțin sănătoase (cum ar fi o tostada comercială, prăjită) pentru o versiune ușoară de casă.

rețetele noastre nu sunt neapărat cu conținut scăzut de grăsimi sau calorii scăzute și nu ne este frică de grăsimi sau carbohidrați! Unele dintre rețetele noastre vor fi” slabe”, cu conținut scăzut de carbohidrați, keto, paleo, fără lactate, fără cereale, fără gluten, Whole30 sau vegane și vor fi etichetate atunci când se califică pentru oricare dintre aceste diete. Toate retetele noastre sunt ușor și de familie prietenos!

mai multe rețete pentru micul dejun

• brioșe sănătoase de lămâie
• Keto toast francez
• unt de arahide ovaz peste noapte
• clatite Paleo

sperăm că v-a plăcut această rețetă la fel de mult ca și noi! Ne-ar plăcea să ne oferiți mai jos un rating de stea la sută și să ne urmați pe Instagram! Pentru rețete mai delicioase și sănătoase, asigurați-vă că verificați 40 de șorțuri.