Batata Doce Waffles

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Estes batata doce waffles são saudáveis, enchimento, e tão fácil de fazer! Com apenas alguns ingredientes simples e passos, estes waffles são super personalizáveis com uma variedade de coberturas. Paleo, também!

 uma pilha de waffles de batata doce cobertas de manteiga e xarope numa placa branca

o que é necessário para fazer esta Receita

batatas doces – em bruto, depois raladas e drenadas.
ovos
sal
spray de cozinha ou azeite

como fazer Waffles de Batata Doce

descascar e ralar as batatas doces.

utilize uma toalha de queijo e escave muito bem o excesso de água. Adicione os ovos e sal e misture-os bem com o garfo.

utilize a quantidade de massa para a sua máquina de waffles Tamanho (ver as dicas de topo). Pulverize bem a máquina de waffles com o spray de cozinha ou gordura com o azeite.

coloque a massa na máquina de waffles e feche. Cada waffle leva cerca de 5 minutos para cozinhar.

batatas doces grelhadas numa tigela branca cercada por ovos

pontas de topo para fazer

  • para uma mini máquina de waffles, utilizar cerca de 1/3 de taça de batedor. Para uma máquina de waffles de tamanho completo, use cerca de 1 xícara.Certifique-se de drenar as batatas doces muito bem. Qualquer água fará a textura dos waffles muito mushy.Estas waffles são doces ou saborosas. Para doce, você pode cobrir com manteiga e xarope ou adicionar uma pitada de canela para o batedor. Para uma waffle mais saborosa, experimente um pouco de creme azedo.

O Que Queremos Dizer Com “Saudável?”

nossas receitas se concentram em ingredientes reais e elementos Caseiros. Tentamos evitar farinha processada e açúcar, como farinha branca ou açúcar branco. Nossas receitas muitas vezes trocam opções menos saudáveis (como um comercial, tostada frita profunda) para uma versão Caseira Fácil.

nossas receitas não são necessariamente de baixa gordura ou baixa caloria, e não temos medo de gordura ou hidratos de carbono! Algumas das nossas receitas serão “magras”, carboidratos baixos, keto, paleo, sem laticínios, sem grãos, sem glúten, integral 30, ou vegan, e serão rotulados quando se qualificarem para qualquer uma destas dietas. Todas as nossas receitas são fáceis e familiares!

Um pedaço de doce de batata waffle em um garfo com um prato de waffles no fundo

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esperamos que você amava esta receita tanto como nós! Adoraríamos que nos desse uma classificação de estrela ★ abaixo, e nos seguisse no Instagram! Para receitas mais deliciosas e saudáveis, certifique-se de verificar 40 Aventais.

Waffles de Batata Doce

estes fáceis waffles de batata doce são paleo e absolutamente perfeito doce ou saboroso.

Gravar Gravado! Pin Receita

Curso de pequeno-Almoço
Cozinha Americana
palavras-Chave ovos, paleo, batata-doce

Tempo de preparo 5 minutos
Cozinhe o Tempo de 10 minutos
Tempo Total de 15 minutos

Porções 2 waffles
> Calorias 323kcal
Custo $2

Equipamento

  • Waffle maker

Ingredientes

  • 4 xícaras de batata crua, cerca de 2-3 batata-doce
  • 3 ovos
  • sal a gosto
  • spray óleo de cozinha ou azeite de Oliveira

instruções

  • descascar e ralar batatas doces.
  • Use uma toalha de queijo e escave muito bem o excesso de água. Adicione ovo e sal, misture bem com o garfo.
  • Máquina de waffles com óleo de cozinha ou gordura com azeite. Põe a massa na máquina de waffles. (Ver notas sobre o montante. Cada waffle levará cerca de 5 minutos para cozinhar.

Notas

  • Massa quantidade: Para uma máquina de waffles mini, use cerca de 1/3 de xícara de massa. Para uma máquina de waffles de tamanho completo, use cerca de 1 xícara.
  • notas de drenagem: certifique-se de drenar as batatas doces extremamente bem ou a textura do batedor será muito macia.
  • sugestões de Cobertura: para doces, você pode subir com manteiga e xarope ou adicionar uma pitada de canela para o batedor. Para uma waffle mais saborosa, experimente um pouco de creme azedo.

Nutrição

> Calorias: 323kcal | Carboidratos: 54g | Proteína: 12g | Gordura: 6g | Gordura Saturada: 2g | Colesterol: 246mg | Sódio: 240mg | Potássio: 988mg | Fiber: 8g | Sugar: 11g | Vitamin A: 38094IU | Vitamin C: 6mg | Calcium: 117mg | Iron: 3mg | Net Carbs: 46g



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